Beim Beckenbodentraining werden Spannungs- und Entspannungsübungen für den Beckenboden durchgeführt. Ein kräftiger und gesunder Beckenboden bietet allen inneren Organen Halt, kann zu einem positiven Körpergefühl entscheidend beitragen, eine gesunde Haltung fördern und damit einen positiven Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden haben. Ist der Beckenboden nicht kräftig genug, können verschiedene gesundheitliche Probleme die Folge sein. So kann u.a. vor und nach Schwangerschaft, bei Hormonveränderungen in den Wechseljahren, bei Gebärmutterabsenkung, nach Operationen im Beckenbereich, bei Männern nach Operationen an der Prostata, bei Übergewicht, bei Bindegewebsschwäche und Haltungsschwächen ein gezieltes Beckenbodentraining sehr hilfreich sein.